Магазинные соусы могут быть куда опаснее для фигуры, чем кажется — 23 июля 2026 г. в 16:05:01.592
Магазинные соусы могут быть куда опаснее для фигуры, чем кажется В майонезе содержатся дешёвые растительные масла и стабилизаторы, а в кетчупе — много сахара: его количество порой сравнимо с десертами. Из‑за жиров и сахара в составе такие соусы «отключают» в мозге сигнал насыщения — и человек съедает в 2–3 раза больше обычного. Например, всего одна ложка майонеза может увеличить калорийность лёгкого салата с 50 до 230 ккал — и это уже почти суточная норма для соуса. Употребляйте соусы умеренно — лучше оставлять их для особых случаев, а не добавлять к каждому приёму пищи. Бережём здоровье 🫶
22 просмотров