Стакан фруктового сока или смузи может поддержать настроение! — 22 июля 2026 г. в 06:05:02.408
Стакан фруктового сока или смузи может поддержать настроение! Британские ученые опубликовали результаты исследования: у людей с низким потреблением фруктов и овощей симптомы депрессии снизились после того, как они стали есть больше растительной пищи — и ежедневно выпивать стакан 100% фруктового сока или смузи🍹. Через четыре недели показатели депрессии у участников оказались ниже на 2,52 балла по шкале оценки симптомов. При этом обмен веществ и уровень сахара не пострадали. Включение соков и смузи в рацион — верный способ поддержать психическое здоровье, особенно для тех, кому сложно придерживаться здорового питания. Бережём здоровье 🫶
57 просмотров