Сколько ☕️ чашек кофе можно выпить за раз? — 5 августа 2026 г. в 06:02:01.538
Сколько ☕️ чашек кофе можно выпить за раз? Исследования показывают, что для большинства здоровых взрослых разовая доза кофеина до 200 мг считается безопасной — это примерно 3 порции эспрессо или около двух чашек американо. А вот если выпить подряд 5 порций эспрессо, количество кофеина достигнет 300–400 мг — такая доза способна вызвать неприятные реакции: учащённое сердцебиение, рост давления и тревожность. 📍Особенно рискуют люди, склонные к нарушениям сердечного ритма: у них подобная нагрузка может спровоцировать приступ аритмии. ☕️ При этом умеренное потребление — 2–3 чашки кофе в день — обычно не несёт угрозы для сердца. Бережём здоровье 🫶
86 просмотров