Тревога всегда пытается расширить наше внимание: думать обо всём сразу, предугадывать б... — 27 июля 2026 г. в 06:18:50.590
Тревога всегда пытается расширить наше внимание: думать обо всём сразу, предугадывать будущее, контролировать неконтролируемое. Поэтому в начале каждой недели я предлагаю вернуть внимание туда, где есть влияние. Привет, дорогие! Итак, формируем ФОКУС НЕДЕЛИ и 👇🏻 задаем себе всего два вопроса: ➡️ Что действительно важно мне и моей семье на этой неделе? ➡️ Что сейчас зависит именно от меня? Не составляйте огромный список. Запишите всего 3-5 важных дел, которые помогут вам прожить эту неделю с большей устойчивостью. 🤍 для себя; 🤍 для семьи; 🤍 для работы; 🤍 для здоровья или дома. И обязательно добавьте ещё один пункт: Что каждый день будет поддерживать именно меня? Это может быть прогулка. 10 минут тишины. Чашка кофе без телефона. Книга перед сном. Дыхательная практика. Пусть это будет маленькое, но ежедневное напоминание себе: «Я тоже ВАЖНА» Фокус недели - это не про успеть всё. Это про не потерять главное. Обняла, дорогие! Чуть позже выложу окошки на прием 🩷