🎙️Как распределить ресурсы и не винить себя, если что-то не получается или не успевает...
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
🎙️Как распределить ресурсы и не винить себя, если что-то не получается или не успевается, когда в жизнь приходит новый этап/новая роль/новые условия? Новый этап = новая нагрузка. И почти сразу появляется чувство вины за то, что не всё успеваешь. С точки зрения психологии это типичный спутник совмещения ролей и адаптации: старые правила уже не работают, а новые ещё не выстроены. Привет, дорогие! Записала поддерживающий подкаст. Где делюсь, как проживаю новый этап и адаптацию (учеба с сентября в магистратуре по психологии и поддержка младшего сына в учёбе (еще пока нужна моя помощь)), и помимо этого: работа, быт, супруг, старшая дочь, родные и т.д.), как распределяю ресурсы, когда ролей стало больше. Чтобы минимизировать тревогу, стресс и вот это "ничего не успеваю, караул". 👉🏻Кому будет полезно: - тем, кто проходит переходный период, - осваивает новую роль, - учится или запускает проект при высокой бытовой нагрузке. ❓Что даст: 2 практичных упражнения + как адаптироваться, а не "тревожиться и истощаться". ————————————— 👉🏻 Запись на консультацию в личные сообщения тут, в МАХ: +7-978-75-33-831
Канал в каталоге Максиметера
75 подписчиков · Психология