Контейнеры остались. Сил на новую диету уже нет.
Контейнеры остались. Сил на новую диету уже нет. Привет 🤍 Ты помнишь, как это было: купить продукты по списку, приготовить себе отдельно, несколько дней всё соблюдать. А потом работа, домашние дела, ужин на скорую руку. И знакомое: «Опять не справилась. С понедельника начну заново». Я Дмитрий Гончаров, психолог. Мне бы хотелось, чтобы прежде, чем ругать себя, ты посмотрела на правила, которым старалась следовать. Можно ли было поесть вместе с семьёй? Заменить блюдо? Выбрать простой ужин, когда устала? Если для выполнения плана каждый день требовались свободное время и отдельная готовка, его стоит пересмотреть. Любимые продукты можно включать в питание с дефицитом калорий. Макароны на ужин сами по себе не означают, что всё испорчено 🍝 Здесь, в «Психологии стройности», будем разбираться, как организовать питание в обычной жизни. С работой, детьми, любимой едой и возможностью иногда сделать что-то не по плану. Рад, что ты здесь.