Дефицит витамина D — 11 июня 2026 г. в 13:48:01.189
Дефицит витамина D В продолжение темы: Витамин D: почему он не работает и может навредить Важно понимать: смотреть витамин D в отрыве от других показателей малоинформативно. Уровень 25(OH)D в крови может быть ложно занижен при наличии воспаления. Во время воспалительного процесса витамин D активно уходит из крови в ткани, где выполняет свою иммуномодулирующую роль. В результате анализ показывает дефицит, хотя в организме его может быть достаточно ☝️ Если человек начинает активно «поднимать» витамин D высокими дозами без учета воспаления, это может быть не только бесполезно, но и потенциально вредно (есть данные о возможном риске кальцификации при избыточном неконтролируемом приёме на фоне воспаления). Правильный подход: всегда оценивать витамин D в связке с СРБ (C-реактивный белок — основной маркер воспаления). ▪️Если СРБ повышен (операции, перенесённый COVID, дисбиоз кишечника, артрит, ожирение, хронические инфекции и т.д.) , сначала работаем с причиной воспаления ▪️Только после нормализации воспаления пересдаём витамин D и корректируем его уровень при необходимости. Ключевые исследования Связь витамина D и СРБ (обратная корреляция, особенно при воспалении): ▪️Kruit et al. (2016): В крупной когорте пациентов выявлена значительная обратная корреляция между 25(OH)D и CRP. Эффект гораздо сильнее выражен у пациентов с воспалительными заболеваниями по сравнению с не-воспалительными. ▪️Zhou et al. (2023), Mendelian randomization (UK Biobank): Генетически предсказанный низкий уровень витамина D причинно связан с повышением CRP. Увеличение витамина D снижает воспаление О распространённости воспаления: Хроническое низкоуровневое воспаление (повышенный hs-CRP) довольно распространено в популяции, особенно на фоне ожирения, метаболического синдрома, возраста и современных факторов образа жизни. В исследованиях NHANES и других популяционных данных значительная доля взрослых имеет поаышенный CRP, что коррелирует с риском сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний. Это объясняет, почему у многих людей «ложный» дефицит витамина D на фоне скрытого воспаления. Рекомендация девушке: Сдай СРБ (лучше hs-CRP) + 25(OH)D вместе. Если воспаление есть, разбирайся с его причинами (кишечник, инфекции, образ жизни и т.д.), потом пересдавай. Только так коррекция будет безопасной и эффективной Если полезно - ♥️😊⚡🔥👍 КАНАЛ ЭКСПЕРТ ЗОЖ 🌿