BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК

Образование · 25 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Что лучше для похудения: силовые или кардио? — 25 августа 2026 г. в 11:49:56.840

Что лучше для похудения: силовые или кардио? При равном дефиците и силовые, и кардио, и их сочетание дают примерно сопоставимую потерю жира. Но силовые — база на дефиците. Мы так же сжигаем жир, при этом в большей степени сохраняем мышечную массу. Кардио — дополнительный инструмент повышения расхода энергии. Почему это именно так, рассказывает фитнес-эксперт Владислав Николайко⤴️ Записывайся на курс «Фитнес-тренер», чтобы собрать все свои знания в одну единую систему. Переходи по ссылке https://pt.bodycoach.pro/?rs=smm-max_prof-ft_landing_reels_25-08-2026&utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=prof-ft&utm_content=landing