🌱Тулси или базилик священный. Растение, которое несколько тысяч лет используется в аюр...
🌱Тулси или базилик священный. Растение, которое несколько тысяч лет используется в аюрведе для поддержки в периоды стресса, при усталости и во время болезней. Сам куст тулси и сейчас выращивают во многих домах как сакральное растение, символ защиты и благополучия. Листья священного базилика высушивают и заваривают как чай. По вкусу листья совсем не похожи на привычный нам базилик. Чай получается чуть сладковатый, немного пряный, я чувствую в нём ноты мяты. Кто-то из подопечных отмечал в нём аромат аптеки😊 Большинству такой чай нравится на вкус, он довольно нейтральный и отлично подходит для вечернего чаепития. Исторически тулси использовали как средство при простудах и кашле, при истощении, тревожности и нервном напряжении, для улучшения пищеварения. Сейчас тулси чаще относят к адаптогенам, он действительно помогает переносить периоды стресса, успокаивает и положительно влияет на сон. Есть данные, что священный базилик оказывает мягкое иммуномодулирующее действие. Я часто рекомендую тулси в протоколах, особенно людям тревожным, нуждающимся в успокоении мыслей, с перестимулированной нервной системой. Но и в качестве профилактики чай из тулси отлично подойдёт, да и у кого сейчас нет стресса? Попробуйте пить такой чай, если у вас сложности с расслаблением вечером, есть ощущение постоянной «мыслемешалки», эмоциональное истощение, высокий уровень нагрузок и плохая стресс-адаптация. Подойдёт тулси и тем, кто хочет заменить кофеинсодержащие напитки на что-то более подходящее для второй половины дня. ☕️Завариваем чай как обычно, пьём по 1-2 чашки вечером, за пару часов до сна. Может немного мочегонить, в этом случае перенесите чаепитие на более ранее время. Речь идёт именно о чае из сушеного тулси. Есть экстракт священного базилика в капсулах, у него действие существенно более выраженное, и тут могут быть противопоказания: беременность, пониженное давление, аутоиммунные заболевания и приём некоторых препаратов. Чай в этом плане безопасен, если ограничиться несколькими чашками. Выбирайте чистый лист тулси, без добавок чёрного или зелёного чая, если хотите успокаивающего эффекта и улучшения ночного сна. Мне нравится бренд Organic India. Есть варианты с ромашкой, мятой и розой, они тоже очень приятны на вкус и подходят для вечера.