Знайте свои факторы риска
Знайте свои факторы риска Не все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний можно изменить. На возраст, пол и наследственную предрасположенность повлиять невозможно. Однако значительная часть факторов связана с образом жизни и состоянием здоровья, которые можно контролировать. К ним относятся курение, низкая физическая активность, избыточная масса тела, нерациональное питание, постоянный стресс и недостаток сна. Особое внимание необходимо уделять артериальной гипертензии, повышенному уровню холестерина и глюкозы в крови. Проблема заключается в том, что некоторые нарушения долгое время могут протекать практически незаметно. Поэтому важно не ждать появления выраженных симптомов, а регулярно контролировать основные показатели здоровья и проходить профилактические обследования. Чем раньше выявлен фактор риска, тем больше возможностей его скорректировать.