Сердце любит заботу
Сердце любит заботу Сердечно-сосудистые заболевания во многом связаны с образом жизни и факторами риска, на которые человек может влиять. Поэтому забота о сердце должна начинаться не тогда, когда появляются первые жалобы, а задолго до этого. Одними из важных факторов риска являются: •курение •недостаток физической активности •избыточный вес •несбалансированное питание •хронический стресс •недостаток сна. Также необходимо следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы в крови. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно регулярно двигаться, выбирать разнообразное и сбалансированное питание, поддерживать здоровую массу тела и отказаться от курения. Даже небольшие изменения ежедневных привычек при регулярном соблюдении помогают снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Здоровье сердца во многом складывается из ежедневных решений.