🍳 ОМЛЕТ В МИКРОВОЛНОВКЕ
🍳 ОМЛЕТ В МИКРОВОЛНОВКЕ ⏱ 12 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~21₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Яйца — 4 шт • Молоко — 120 мл • Подсолнечное масло — 1 ч.л. • Соль — по вкусу • Перец чёрный молотый — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Разбейте 4 яйца в глубокую тарелку. 2. Влейте 120 мл молока, добавьте 1 ч.л. подсолнечного масла. 3. Посолите и поперчите по вкусу, затем тщательно перемешайте венчиком. 4. Накройте тарелку пластиковой крышкой и поставьте в микроволновку. 5. Готовьте 3 минуты, затем перемешайте омлет лопаткой. 6. Продолжайте готовить ещё 4 минуты до полной готовности. 7. Достаньте, дайте немного остыть и подавайте горячим. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 14 г · 🥑 Жиры 19 г · 🍞 Углеводы 4 г · 🔥 240 ккал
31 просмотров