🍳 ТВОРОЖНО-ЧИА ПУДИНГ — 14 августа 2026 г. в 17:05:21.583
🍳 ТВОРОЖНО-ЧИА ПУДИНГ ⏱ 30 мин · 👤 1 порций 💰 Ингредиенты ~70₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Творог — 200 г • Какао-порошок — 20 г • Семена чиа — 20 г • Банан — 1 шт • Мёд — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Смешать творог и какао-порошок 2. Добавить семена чиа и банан 3. Перемешать и охладить 4. Добавить мёд по вкусу 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 30 г · 🥑 Жиры 10 г · 🍞 Углеводы 40 г · 🔥 250 ккал
53 просмотров