🍳 СМУЗИ ИЗ КЛЮКВЫ И БАНАНА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ — 28 сентября 2026 г. в 10:10:09.349
🍳 СМУЗИ ИЗ КЛЮКВЫ И БАНАНА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ ⏱ 10 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~33₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Банан — 120 г • Клюква — 120 г • Сахар — 2 ст. л. • Апельсиновый сок — 200 мл • Мускатный орех — щепотка • Имбирь — щепотка • Корица — щепотка 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Очистить банан и нарезать его кусочками. 2. В чашу блендера добавить банан, клюкву и сахар. 3. Посыпать щепоткой мускатного ореха, имбиря и корицы. 4. Взбить ингредиенты в блендере до однородной массы. 5. Влить свежевыжатый апельсиновый сок и снова перемешать. 6. Разлить готовый смузи по стаканам и подавать сразу. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 1 г · 🥑 Жиры 0 г · 🍞 Углеводы 42 г · 🔥 174 ккал
15 просмотров