🍳 КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В ПАНИРОВКЕ С ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ — 1 октября 2026 г. в 14:06:03.898
🍳 КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В ПАНИРОВКЕ С ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ ⏱ 25 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~160₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Куриная грудка — 400 г • Соль — по вкусу • Чесночный перец молотый — по вкусу • Панировочные сухари — 100 г • Растительное масло — 2 ст. л. • Майонез — 2 ст. л. • Свежий укроп — 1 ст. л. измельчённого • Зелёный лук — 1 ст. л. нарезанного • Чеснок — 2 зубчика 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Нарежьте куриную грудку тонкими ломтиками, посолите. 2. Приправьте ломтики чесночным перцем с обеих сторон, оставьте 10 мин. 3. Обваляйте кусочки в панировочных сухарях, слегка прижмите. 4. Разогрейте растительное масло на сковороде, обжарьте отбивные 5 мин с каждой стороны. 5. Приготовьте соус: смешайте майонез, укроп, зелёный лук и выдавленный чеснок. 6. Подавайте горячие отбивные, полив их готовым соусом. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 67 г · 🥑 Жиры 14 г · 🍞 Углеводы 31 г · 🔥 510 ккал