🍳 ОМЛЕТ С СЫРОМ И ЛУКОМ
🍳 ОМЛЕТ С СЫРОМ И ЛУКОМ ⏱ 20 мин · 👤 2 порций 💰 Ингредиенты ~40₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Молоко — 100 мл • Яйца куриные — 3 шт • Лук репчатый — 50 г • Сыр твердый — 50 г • Соль — по вкусу • Душистый перец — по вкусу • Растительное масло — 5 мл 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Взбить в миске 100 мл молока, 3 яйца, соль и перец. 2. Добавить к смеси 50 г мелко нарезанного лука и перемешать. 3. Разогреть сковороду, смазать 1 ч. л растительным маслом. 4. Вылить яичную массу на сковороду, распределить равномерно. 5. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить 15 мин. 6. За 5 минут до готовности посыпать омлет 50 г натёртого сыра. 7. Довести до готовности, снять с огня и подавать горячим. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 17 г · 🥑 Жиры 20 г · 🍞 Углеводы 6 г · 🔥 270 ккал
9 просмотров