🍳 РЫБА, ЗАПЕЧЁННАЯ В АЭРОГРИЛЕ
🍳 РЫБА, ЗАПЕЧЁННАЯ В АЭРОГРИЛЕ ⏱ 13 мин · 👤 1 порций 💰 Ингредиенты ~130₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Филе рыбы (например, треска) — 200 г • Оливковое масло — 1 ст. л. • Соль — по вкусу • Чёрный молотый перец — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Разогреть аэрогриль до 200 °C. 2. Смазать филе маслом и приправить солью и перцем. 3. Выложить рыбу на решётку и готовить 8 минут. 4. Проверить готовность, снять и подавать горячей. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 30 г · 🥑 Жиры 8 г · 🍞 Углеводы 0 г · 🔥 200 ккал
3 просмотров