❄️ Постоянное переутомление, стресс, нет энергии?
❄️ Постоянное переутомление, стресс, нет энергии? При кратковременном воздействии холода активизируются дыхание и кровообращение, организм быстро мобилизует свои ресурсы. Многие после такой процедуры ощущают прилив бодрости и энергии 💪 Но холодная вода - лишь одна из составляющих методики Бубновского Основой остаются регулярные физические упражнения, работа с мышцами и постепенное увеличение нагрузки. Без движения одни только обливания не решат проблему слабых мышц, хронических болей и недостаточной физической активности 🎥 В этом коротком фрагменте интервью Сергей Михайлович объясняет, почему использует холодную воду и какой эффект она может давать А уже в четверг выйдет большая статья «Закаливание по Бубновскому». Подробно разберем, как начать, кому подходят холодовые процедуры и в каких случаях с ними нужно быть осторожнее Не пропустите 💜