Около 45% случаев деменции в мире потенциально можно предотвратить, воздействуя на факт... — 2 июня 2026 г. в 11:30:01.344
Около 45% случаев деменции в мире потенциально можно предотвратить, воздействуя на факторы образа жизни. Исследования показывают: наши увлечения способны снизить риск ухудшения памяти и внимания. Например, занятия, тренирующие грамотность и критическое мышление (решение головоломок, изучение языков), связаны со снижением риска деменции на 9-11%. Творческие хобби - вязание, лепка, работа по дереву - дают защитный эффект около 7%. Секрет полезного хобби - в его комплексном влиянии на мозг. Оно должно поддерживать социальные связи (изоляция - один из главных врагов), давать когнитивную нагрузку (освоение нового, не рутинные задачи), включать физическую активность (танцы, садоводство) и снижать стресс. Эксперты подчёркивают: важнее всего из этих компонентов - социальные связи. Выбирая увлечение, которое работает на нескольких уровнях сразу, вы инвестируете в здоровье мозга.