🍲 Сэндвич с курицей, шпинатом и йогуртовым соусом — 28 августа 2026 г. в 00:31:09.683
🍲 Сэндвич с курицей, шпинатом и йогуртовым соусом 🛒 Ингредиенты: • Тартин 2 ломтик = 16 г • Куриное филе 160 г • Шпинат 50 г • Зернистая горчица 12 г • Соевый соус 12 г • Лимон 0,33 шт. = 39,6 г • Греческий йогурт «Простоквашино» 125 г • Лимон 0,5 шт. = 60 г • Чеснок 1 зубчик = 5 г • Сладкий соус чили 15 г 👨🍳 Пошаговый процесс (см. фото): 𝟭. Помойте куриную грудку. Сполосните шпинат. 𝟮. Разрежьте курицу вдоль на две половинки, переложите ее в отдельную тарелку. 𝟯. Натрите зубчик чеснока, а также добавьте цедру и сок ⅓ лимона. Вылейте соевый соус, посыпьте мясо сушеным тимьяном. Хорошенько перемешайте маринад и смажьте им куриное филе со всех сторон. 𝟰. Разогрейте сковороду гриль, на ней обжарьте курицу и лимон до черных полосок со стороны среза. После этого переложите их на отдельную тарелку. 𝟱. Положите в сковороду гриль листовой шпинат и ужарьте его до полной готовности. 𝟲. Выложите в глубокую тарелку греческий йогурт «Простоквашино». Добавьте сладкий соус чили, выжмите сок из обжаренного лимона. Натрите зубчик чеснока. Перемешайте соус до однородности. 𝟳. Нарежьте тонкими ломтиками поджаренное куриное филе. 𝟴. Обжарьте тартин на сковороде гриль до появления румяных полосок. После этого уберите хлеб со сковородки, смажьте каждый тонким слоем йогуртового соуса. 𝟵. Выложите на один ломтик хлеба поджаренный шпинат. Сверху — ломтики куриной грудки и горчицу. После этого накройте сэндвич вторым ломтиком хлеба. 𝟭𝟬. Подайте горячий сэндвич с куриной грудкой и шпинатом на завтрак. Реклама. ООО «Эйч энд ЭН Трейд», ИНН 5024121469, erid:2VtzqvBAK9f Приятного аппетита! 😋