РАЗБОР МОЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ШАГАМ (СТОИТ ЛИ КОПИРОВАТЬ?) — 16 июля 2026 г. в 10:57:01.311
РАЗБОР МОЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ШАГАМ (СТОИТ ЛИ КОПИРОВАТЬ?) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, после рождения дочки я начал путь к форме мечты заново. Звучит пафосно, знаю 😁😁 Но если честно, именно это и произошло. Отцовство меняет приоритеты во времени, благо есть метод "Ползунка" В первые месяцы вообще занимался 1 раз в неделю! И вот я смотрю на себя в зеркало и думаю, что так не пойдет Решил записать для вас разбор своей текущей программы по шагам, рекомендую к просмотру! Копировать НЕ рекомендую, потому что программа создается под вашу цель, но посмотрите на принципы - они универсальные. С уважением, Денис Сорокин P.S. Кстати, поделитесь своим планом тренировок👇, интересно посмотреть, кто как занимается. Если увижу что-то интересное, разберу в следующем материале! Так что давайте с каждого по 🔥, если хотите продолжение серии про тренировочные программы