ВОЗМОЖНО ЛИ ПОДВЕСТИ ФОРМУ К ОТПУСКУ ЧЕРЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЕ НАГРУЗОК
ВОЗМОЖНО ЛИ ПОДВЕСТИ ФОРМУ К ОТПУСКУ ЧЕРЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЕ НАГРУЗОК ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Есть ученики, с которыми мы работаем быстро, а есть те, с которыми идем без спешки.. Работая с людьми столько лет, я понимаю, сколько примерно потребуется времени на достижение нужной формы. И, конечно, не убираю нашу общую ответственность с учеником: 50% моей / 50% его Поэтому скажу сразу: не было у нас задачи с Алексеем "похудеть к отпуску", оно так получилось само и случайно 😂 КАК МЫ РАБОТАЛИ: • С Алексеем работали долго и плотно • На дистанции как раз таки использовали циклирование тренировочных нагрузок, прошли несколько последовательных этапов набора мышечной массы и аккуратной сушки Когда подошли к финальной форме, Алексей уже собирался в поездку. Тут мы сделали точечную подводку: грамотно скорректировали рацион по макронутриентам и оптимизировали тренировочный объем 🤝 ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ: 1. Плотная, жесткая форма с низким процентом жира ровно к дате вылета 2. Сохранили рабочие веса и силовые показатели 3. Подошли к поездке с высоким тонусом Во время своего отпуска ученик прислал фото 💪 Смотрел я на фото и думал, что все-таки выходить на пляж в форме, над которой системно работал, когда не нужно втягивать живот на фотографиях или прятаться в просторные футболки, дает совершенно другое ощущение отдыха Жму руку за дисциплину и четкое следование плану! 🔥 Как вам форма Алексея? 🔥 — огонь 👍🏻 — я, конечно, рад за Алексея, но не от всего сердца 😂 С уважением, Денис Сорокин