Девочки, всем привет 👋
Девочки, всем привет 👋 Сегодня у нас «Суббота готовых программ» тема : ВОЛОСЫ Причин выпадения волос очень много. И для того, чтобы как можно быстрее остановить этот процесс, важно не забыть ни об одной из них☝🏻 Первое , что нужно сделать это проверить наличие этих дефицитов👇🏻 ✔️ Дефицит витамина Д: норма в анализах от 60 до 80 нг/мл; ✔️ Дефицит белка: норма от 75 г/л (и альбумин в диапазоне 45); ✔️ Дефицит кальция (будьте внимательны те, кто отказывается от молочных продуктов); ✔️ Дефицит кремния; ✔️ Латентный дефицит железа и анемия; ✔️ Дефицит витаминов группы В12 и В9. ✔️ Снижение функции ЩЖ – ТТГ должен быть 1,5 – 2 мкМЕ/мл Программа от выпадения волос и улучшения качества волос УТРО (после еды) Витамин Д – 5000 ЕД – постоянно (500 МЕ в 1 капле) Комплекс витаминов – 1 пакетик – 1 раз в день *Да, этот комплекс заявлен маркетологами как комплекс для беременных. Но в нем все необходимые витамины в очень правильных рабочих дозировках. Я постоянно применяю этот комплекс у подростков с 12 лет, мужчин и небеременных женщин. Кремний: 1 шт 1 раз в день, 2 месяца ОБЕД (после еды) Хелатное железо – по 2 шт – 1 раз в день – 2 месяца *Если у вас есть вздутия в кишечнике, к приему железа добавить 1 шт лактоферрина (снижает воспаление, борется с патогенной микрофлорой, улучшает усвоение железа) ВЕЧЕР (за 2 часа до сна) Магний – 3 капсулы 1 раз в день Есть готовый комплекс⬇️ Hair & Nails Cube / Волосы и ногти Еще комплексы ⬇️ BeautySense Beauty Box / Красота и сияние Витамины красоты