Руδ᧘ᥱнныᥱ κуρᥙныᥱ κ᧐ᴛ᧘ᥱᴛы ʙ дух᧐ʙκᥱ
Руδ᧘ᥱнныᥱ κуρᥙныᥱ κ᧐ᴛ᧘ᥱᴛы ʙ дух᧐ʙκᥱ Рубленные котлеты еще называют "ленивыми" отбивными - ведь тут вроде и кусочки мяса, но стараться жевать их не нужно... + все ингредиенты из Списка разрешённых Конечно, не всем по душе тратить немало времени на то, чтобы сделать рубленый фарш. Но если у вас очень острый нож, то процесс пойдет намного быстрее. ⚠️ - для расширения диеты Подготовить все ингредиенты для приготовления вкуснейших рубленных куриных котлет в духовке. Ингредиенты:: Куриная грудка - 1 шт. Манная крупа - 50 г Соль - 1,5 ч.л. Специи - 0,5 ч.л. [по переносимости] Растительное масло - 2 ст.л. Сметана - 3 ст.л. [или натур.йогурт] Лук репчатый - 1 шт. Куриное яйцо - 1 шт. Способ приготовления:: Наличие острого ножа необходимо - чтобы не испортить себе настроение, нарезая мясо. Если такового в доме нет, то именно сейчас появился повод его наточить. Обрезать сухожилия, излишки жира и нарезать грудку мелкими кусочками. Вбить в миску куриное яйцо, насыпать манную крупу. Лук-репку нужно почистить и мелко покрошить, переложить в миску. Также добавьте и сметану разрешённой жирности или натуральный йогурт. Посолить и добавить разрешённые специи./травки. - по переносимости Перемешать все ингредиенты в миске и дать фаршу постоять минут 20, чтобы манка разбухла. Противень нужно застелить фольгой или положить силиконовый коврик. Смазать фольгу маслом и ложкой выложить небольшие порции рубленого фарша. Запекать рубленные куриные котлеты в духовке при 180 градусах минут 25. Необходимо следить, чтобы котлетки не пересушились в духовке. А то могут получиться мясные сухарики... Приятного аппетита! ~ ~ ~ ~ ~ ~