80% инфарктов - это НЕ генетика! — 6 июля 2026 г. в 13:06:18.306
80% инфарктов - это НЕ генетика! Друзья, сегодня мой профессиональный праздник — Всемирный день кардиолога 🫀 И в этот день я хочу поделиться вот чем: как простое, здоровое питание влияет на ваше сердце и сосуды. Я часто говорю: «Наш рацион — это фундамент здоровья». Но не всегда за этими словами стоят цифры. А сегодня — будут 👇🏻 Вы слышали про исследование PURE? Это самое масштабное исследование питания в мире. 150 000 человек из 21 страны. Богатые и бедные регионы. Разные культуры, разные системы здравоохранения. И что они выяснили? ✅Диета с высоким содержанием фруктов, овощей и бобовых снижает риск сердечно-сосудистой смерти на 18%. ✅А риск инфаркта — на 22%. Самое удивительное: даже в странах с некачественной медициной здоровое питание работает лучше любых таблеток для профилактики. Я не говорю, что ЗОЖ защищает от инфаркта на 100%. Если у вас уже есть бляшки — никуда не деться от таблеток. Но! ЗОЖ отодвигает инфаркт и инсульт на 10–15 лет. И снижает тяжесть последствий, если приступ случится. Это огромная разница. Это годы полноценной жизни с семьёй, работы, путешествий, радости. И ещё один важный вывод: 80% сердечно-сосудистых катастроф — это следствие образа жизни, а не генетики. То есть, друзья, мы с вами можем это предотвратить 💚 А я постараюсь сделать ваш путь к здоровому питанию и здоровому образу жизни как можно проще и безмятежнее 🫶🏻🫶🏻🫶🏻