Сегодня отмечают Всемирный день здорового питания
Сегодня отмечают Всемирный день здорового питания Для кого-то здоровое питание - это сплошные ограничения А вообще здоровое питание - это про заботу о себе, о своём здоровье Напомню с чего начинается забота о своём здоровье: 🔸️ Добавить к привычному рациону овощи и фрукты. 🔸️ Не пропускать основные приёмы пищи. 🔸️ Не забывать пить воду. 🔸️ Не делить еду на "хорошую" и "плохую". ❤️ Есть с удовольствием, а не с чувством вины. Здоровое питание не должно превращаться в вечную борьбу с собой и своей тарелкой. Особенно важно помнить об этом, когда мы формируем пищевые привычки у детей. Ведь лучший урок - не запреты, а наш собственный пример. Ну что съедим сегодня лишнюю морковку и выпьем лишний бокал воды?)
24 просмотров