Обязательно прислушивайтесь к своему насыщению. Старайтесь отодвигать тарелку, когда вы... — 24 июня 2026 г. в 18:59:41.890
Обязательно прислушивайтесь к своему насыщению. Старайтесь отодвигать тарелку, когда вы наелись. Просто во время еды переместите своё внимание на желудок: - насколько он наполнен - насколько вы чувствуете эту полноту - не вызывает ли у вас эта наполненность чувство вины - действительно ли вы хотите ещё еды, или уже наелись - какой бы продукт сейчас вам больше всего хотелось Напишите в комментариях, а как вы понимаете, что наелись?
515 просмотров