Почему дефициты бьют по гормонам и кишечнику, и как это связано — 25 мая 2026 г. в 07:12:16.234
Почему дефициты бьют по гормонам и кишечнику, и как это связано Вы принимаете витамины, но усталость не уходит? Кожа сухая, волосы выпадают, живот вздувается, а цикл сбивается? Скорее всего, причина не в том, что вы пьёте «не те» добавки, а в том, что организм их не усваивает. И здесь замыкается порочный круг: дефициты → проблемы с ЖКТ → ещё больше дефицитов. Разбираем на примере самых важных микроэлементов⤵️ 1️⃣ Витамин D Для иммунитета, костей, настроения, работы яичников и кишечного барьера. Связь с ЖКТ: витамин D помогает стенкам кишечника быть крепкими и не пропускать токсины в кровь. 2️⃣ Магний Для нервной системы, сна, чувствительности к инсулину, расслабления мышц (в том числе кишечника). Связь с ЖКТ: магний расслабляет кишечник. Если запоры → интоксикация → усталость и туман в голове. 3️⃣ Омега-3 Чтобы снижать воспаление во всём организме, включая кишечник и яичники. Связь с ЖКТ: омега-3 встраиваются в стенки клеток кишечника, делая их крепкими. Может привести к проницаемости, воспалению, вздутию. 4️⃣ Цинк Для прогестерона, тестостерона, заживления слизистых, кожи. Связь с ЖКТ: цинк помогает восстанавливать слизистую кишечника, при его дефиците – диарея или запоры, плохое усвоение всех других элементов. 5️⃣ Витамины группы B Для энергии (B12), обмена эстрогенов (B6), нервной системы, регенерации слизистой ЖКТ. Связь с ЖКТ: B12 и фолаты нужны для обновления клеток кишечника, без них истончение слизистой, хроническое воспаление, плохое усвоение железа. Чаще всего причина дефицита в воспалении кишечника. Разрывать этот круг нужно с двух сторон: ✅ восполнять дефициты (по анализам) ✅ восстанавливать микробиом, чтобы усвоение работало Хомоспорин – метабиотик, который помогает создать в кишечнике среду, где витамины и минералы наконец начинают усваиваться. 👉 Оформите заказ на сайте: https://clck.ru/3RFXbx