Дмитрий Пахоменко | Психолог | Зависимость и созависимость
Здоровье · 13 июля 2026 г.
Эмоциональная зависимость ⛓️
Эмоциональная зависимость ⛓️ Созависимость = эмоциональная зависимость. Данное расстройство проявляется не только в классическом формате, когда есть социально-опасная зависимость: наркомания, алкоголизм, игромания. Она может быть представлена в любых дисфункциональных отношениях. 🤔 Почему нам больно, когда отношения обрываются? Созависимость пропитана эгоизмом. В итоге мы страдаем не по человеку, с которым стремились выстроить отношения. Мы страдаем по своим ожиданиям, которые не оправдались. По иллюзиям, которые рухнули. По перспективам, которые открылись бы рядом с человеком, которого мы хотели изменить. При созависимости свойственно создавать образ идеальных отношений. Воображение играет с нами злую шутку. Мы убеждаем себя в том, что мы всё таки создали или могли бы создать этот идеальный мир. Защищая свою психику, нам проще обвинить человека, чем искать причину в себе: Это он/она не менялся! Если бы изменился, то тогда бы... В итоге мы застреваем в будущем, которое мы напридумывали себе сами. Все наши внутренние ресурсы и энергетика тратятся на эти переживания. ▪️Хотели изменить человека? ➡️ Это контроль. ▪️Перестали быть рядом с человеком, но продолжаем жить в иллюзиях ➡️ это тоже контроль. ❗А контроля не существует... Ничего из внешнего не способно решить наших внутренних проблем. Представим гипотетически, что мы смогли изменить человека и он полностью соответствует нашим ожиданиям. Успокоились бы мы? Нет. Мы бы и здесь нашли, как вогнать себя в негатив, потому что приучили свой мозг находится в этом состоянии. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Даже, например, когда зависимый перестаёт употреблять, многих близких-созависимых он по прежнему не устраивает: не там работает, не так одевается, не так себя ведёт и т.п. Хотя, казалось бы, радуйтесь трезвости и помогайте её взращивать. Вспомните, как вы о ней мечтали? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📌 Наша задача понимать и осознавать следующие объективные моменты реальности: 1️⃣ Человек и созданный нами его образ - это два абсолютно противоположных лагеря. Мы хотели быть с человеком или с образом, который мы создали? 2️⃣ Сценарий нашего идеального будущего не реализован. И это нормально. Зачастую контакт между началом ситуации и, представляемым нами окончанием, обрывается. Согласитесь, ведь не каждое наше начинание заканчивается успехом? 3️⃣ То время и энергию, которые мы тратим на переживания, страдания и анализ человека, необходимо направить на созидание - то есть на саморазвитие. На свои цели. 4️⃣ Никто никому ничего не должен. Должны мы только сами и только себе. Всё остальное мы либо принимаем и смиряемся, либо - нет. В каких случаях мы говорим, что нам кто-то что-то должен? Только тогда, когда хотим кого-то изменить. 5️⃣ Реальность объективна. Это мы и наша жизнь. Что мы выберем: подпитывать руины своего иллюзорного мира или жить здесь и сейчас? ⚙️ Вывод: Избавление от эмоциональной зависимости - это умение чётко разграничить реальность и иллюзии в пользу объективности. Если с первого раза не получается - значит, вы в большинстве (с) М.Х. Андерсон Запись на консультацию | Сайт