👆ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ:
👆ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: ✔️ Чтобы похудеть, нужен спорт! ✔️ Похудеть можно только считая калории! ✔️ Чтобы похудеть, надо отказаться от всего вредного, сладкого, жирного и соблюдать ПП! ✔️ Для похудения надо есть маленькими порциями каждые 2-3 часа! И много-много еще разного "чтобы похудеть"....🤔 А ведь на самом деле и спорт на первых порах совершенно не нужен, особенно, если в тебе 100+ кг и твои суставы просто не могут выносить спортивные нагрузки. И весы для взвешивания продуктов с собой не обязательно везде таскать, чтоб эти "калории" сосчитать (между прочим, я не встречала нигде человека, который правильно бы их считал, все считают "примерно" даже с модными программами для подсчёта калорий). И отказываться от того, что вы всегда ели тоже вредно, так как за этим обязательно последует "зажор" этим *любимым" продуктом. ❓"А что же нужно"- спросите вы Все просто: есть нормальными порциями, четко соблюдать временной режим и сочетать продукты так, чтоб они приносили вашему организму ПОЛЬЗУ! Вот и весь секрет!😉 Попробуйте и у вас точно получится!✅