10 914 подписчиков530 публикаций
Описание ресурса
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь! https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
Последние посты
Лента канала- Для женщин меню здесь: https://max.ru/tatablog/AZ-iXVmICWA5 авг. 2026 г., 10:42363
- ‼ВНИМАНИЕ‼ ‼ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН‼ МУЖСКОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! 👉 21 день вкусного сытного питания, которое снизит вес комфортно и без срывов. ✅ Меню разработано специально для мужчин с учетом физиологии ✅ Меню в формате pdf, который удобно открывать и на смартфоне, и на …5 авг. 2026 г., 10:27832
- День 169 ✅ 10:00 Овсянка с яблоком и корицей Ингредиенты на одну порцию: Овсяные хлопья — 90 г Молоко 2,5% — 250 мл Яблоко — 180 г Грецкие орехи — 25 г Семена чиа — 10 г Корица — по вкусу Приготовление: Влить молоко в кастрюлю и довести до нагревания. Всыпать овсяные хлопья и варить до мягкости, …+25 авг. 2026 г., 04:492 284
- 🎉Хочу поделиться с вами хорошими новостями🎉 Я почти завершила работу над МУЖСКИМ МЕНЮ для похудения — совсем скоро оно будет готово! 💪 Что в нём будет? Сытные, простые в готовке и по-настоящему вкусные блюда — именно такие, которые любят мужчины. При этом меню я составила так, чтобы помогать …30 июл. 2026 г., 05:485 519
- День 168 ✅ 10:00 Тосты с яйцом и авокадо Ингредиенты на одну порцию: Хлеб цельнозерновой — 70 г Яйцо куриное — 2 шт. Авокадо — 80 г Творожный сыр, или мягкий творог— 25 г Лимонный сок — 1 ч. л. Соль — по вкусу Черный перец — по вкусу Микрозелень или зелень — 5 г Приготовление: Подсушить хлеб на с…+230 июл. 2026 г., 05:034 659
- Один день из УНИВЕРСАЛЬНОГО ЛЕТНЕГО МЕНЮ для похудения. Правда вкусно? 😍 А ведь ещё и эффективно! 💯 Подробности в закрепе вверху, или по ссылке: 👉 https://max.ru/tatablog/AZ-iXVmICWA29 июл. 2026 г., 06:204 291
Подписчики
10 914
Публикации
530
Обновление
5 августа 2026 г.
Первая публикация
16 февраля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
33
публикаций
Ср. лайков
126
Всего лайков
11 190
Просмотров за 90 дней
681 037
Ср. просмотров на пост
8 961
Пик активности: 23 июня 2026 г.Текст: 25Фото: 150Видео: 1