💰💳💵ХУДЕТЬ - ЭТО ДОРОГО!
💰💳💵ХУДЕТЬ - ЭТО ДОРОГО! Одна из любимых "отмазок" тех, кто ищет отговорки, оправдывая свое нежелание трудиться над собой. Ну хорошо. Смотрим меню ДНЯ 219 и считаем: Расчёт стоимости продуктов, конечно, средний, цены везде разные. Я взяла средние цены по магазину «Магнит». ✅ Завтрак: Тост с творожным сыром, яйцом пашот и помидорами Буду писать так: Продукт Количество Средняя цена Стоимость Хлеб для тоста 60 г ~150 ₽/кг ~9 ₽ Творожный сыр 40 г ~1100 ₽/кг ~44 ₽ Яйцо 1 шт. ~11 ₽/шт. ~11 ₽ Помидор 120 г ~200 ₽/кг ~24 ₽ Зелень 5 г ~50 ₽/пучок ~8 ₽ Соль, перец, уксус немного — ~2 ₽ 👉Итого завтрак: примерно 98 ₽ ✅ Перекус: Два кусочка шоколада Продукт Количество Средняя цена Стоимость Шоколад 20 г ~100 ₽ за 90 г ~22 ₽ 👉 Итого перекус: примерно 22 ₽ ✅Обед: Гречка с куриной грудкой и грибами в сливочном соусе Продукт Количество Средняя цена Стоимость Гречка 60 г ~100 ₽/кг ~6 ₽ Куриная грудка 120 г ~430 ₽/кг ~52 ₽ Шампиньоны 100 г ~280 ₽/кг ~28 ₽ Сливки 80 мл ~200 ₽/л ~16 ₽ Лук 50 г ~45 ₽/кг ~2 ₽ Растительное масло 1 ч. л. ~120 ₽/л ~1 ₽ Соль, перец, зелень немного — ~3 ₽ 👉 Итого обед: примерно 108 ₽ ✅ Ужин: Рыба в духовке с лимоном и укропом, картофельное пюре и салат из капусты с морковью Продукт Количество Средняя цена Стоимость Рыба 180 г ~330 ₽/кг ~59 ₽ Лимон 30 г ~180 ₽/кг ~5 ₽ Укроп 5 г ~50 ₽/пучок ~8 ₽ Картофель 250 г ~55 ₽/кг ~14 ₽ Молоко 40 мл ~90 ₽/л ~4 ₽ Сливочное масло 10 г ~1000 ₽/кг ~10 ₽ Капуста 100 г ~45 ₽/кг ~5 ₽ Морковь 60 г ~50 ₽/кг ~3 ₽ Растительное масло 1 ч. л. ~120 ₽/л ~1 ₽ Соль, перец немного — ~2 ₽ 👉 Итого ужин: примерно 111 ₽ Общая стоимость меню на день Завтрак: ~98 ₽ Перекус: ~22 ₽ Обед: ~108 ₽ Ужин: ~111 ₽ 💳Итого: примерно 339 ₽ на день! На день! 😲 Округлённо можно считать: 340–360 ₽, если учитывать небольшие колебания цен. Где ещё так дёшево вы поедите? ❌ И не надо говорить, что "все продается упаковками, а не граммами", у вас дома не пустые кухонные ящики и холодильник. Крупы, масло, какие то овощи точно лежат. А если и не лежат, то купленная рыба прекрасно хранится в морозилке и может использоваться не на одно приготовление пищи. Также и с другими продуктами. Так что, покупать продукты, питаться четко по меню и худеть - это намного дешевле, чем вы тратитесь в обычной жизни. Согласны? Поставьте 👍