Д

ДобаMAX

Здоровье · 27 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

#добаля

#добаля Доброго дня!🌞 ЗНАЕТЕ, ЧТО Я ПОНЯЛА? Утро-это ВЫБОР. С чем войти в день: с суетой или с солнцем в стакане и на лице. Сегодня, 27 июня, делюсь нашим ритуалом. 10 минут, которые запускают метаболизм, дарят сияние и превращают утро в волшебство. 🎆Три шага-и вы светитесь. 🍊ШАГ 1: ВЗРЫВ ВИТАМИНОВ ИЗНУТРИ Какой фреш сегодня поёт вашей душе? Апельсиновый -глоток солнца. Морковный-сияние без крема. Яблочно-морковный -бодрость и тон. Свекольный-детокс и энергия. Ананасовый — помощь расстаться с лишним. Секрет: стакан натощак запускает день по-особенному. Пробуйте осторожно, слушайте себя. И ещё: У НАС НИЧЕГО НЕ ПРОПАДАЕТ. 🍊Кожура, сердцевинки — заливаем кипятком. Получается ароматный чай. Можно в кашу для клетчатки. Мудрый круговорот. 🪞ШАГ 2: СКРЕБОК СИЯНИЯ-ГУАША Пока витамины внутри, даём импульс снаружи. Лёгкий массаж по линиям: от центра к периферии, от носа к вискам, от подбородка к ушам. Шею-снизу вверх. 3–5 минут. Уходят отеки, подтягивается овал, разгоняется лимфа. Кожа СВЕТИТСЯ. Важно: на чистую кожу с маслом. Не трогаем воспаления. 💎(язык упереть к нёбу!) 🎇ШАГ 3: БОНУС-ЦИКЛ «НИЧЕГО ЛИШНЕГО» Из того, что осталось: Для силы — тыквенные семечки в смузи. Для души-отвар из шкурок с мёдом. Для красоты-цитрусовая кожура для лица. А косточка манго-натуральный скребок гуаша. ☀️ИТОГ За 10 минут вы запускаете метаболизм, дарите коже сияние, утилизируете отходы с пользой и создаёте летнее настроение через заботу о себе. Лучший способ войти в день-ЛЁГКИМ, СВЕТЛЫМ, СИЯЮЩИМ. Пусть утро будет волшебным, а лето-осознанным и добрым. ✨ Счастье-когда мысли с Добой. 🎯Присоединяйся! #добаля #добасоль #добаистина Доба💎Истина