#добадо
#добадо https://t.me/Doba_132223/897 🔑Понедельник. Настрой Лад. Сегодня ты учишься главному: управлять сознанием через дыхание. Метод «Три — один» Хосе Сильвы — твой ключ к ясности на всю неделю. ❗️Кратко о методе: Это метод ментальных тренировок, развития интуиции и управления состоянием сознания, разработанный Хосе Сильвой. Сделайте глубокий🔜вдох и во время выдоха🔜мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 3(три раза). *️⃣Три(пауза) *️⃣Три(пауза) *️⃣Три(пауза) выдохи с паузой🔜полный Сделайте глубокий🔜вдох и во время🔜выдоха мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 2(три раза). *️⃣Два (пауза) *️⃣Два (пауза) *️⃣Два (пауза) выдохи с паузой🔜полный Сделайте глубокий🔜вдох и во время 🔜выдоха мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 1(три раза). *️⃣Один(пауза) *️⃣Один(пауза) *️⃣Один(пауза) выдохи с паузой🔜полный Тело тяжелеет и расслабляется. Мысли замедляются, ум становится тихим. Я погружаюсь в лёгкое, приятное состояние отдыха. 🥇Суть метода: Набор техник для вхождения в состояние глубокого расслабления (альфа-уровень) с целью программирования подсознания для: ▶️Развития интуиции и творчества. ▶️Улучшения памяти и концентрации ▶️Избавления от вредных привычек. ▶️Управления стрессом и самолечения. *️⃣Наследие: Метод стал одним из самых популярных в мире курсов по саморазвитию. Книга «Управление разумом по методу Сильвы» стала бестселлером. Организация «Silva International» продолжает его работу. P.s 🔠Метод 10-1 Релакс ✨Счастье — это когда мысли с Добой 🔜добаистина Хочешь, чтобы удача стала привычкой? Присоединяйся! Доба💎 Истина