Вы давно гуляли в абсолютной тишине? 🤫
Вы давно гуляли в абсолютной тишине? 🤫 Марафон #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! Сегодня на нейроходьбе я совершила мини-подвиг: не включила ни музыку, ни подкасты. Шла и просто слушала природу. Сначала непривычно, а потом внутри наступает такой штиль! Вечер продолжила в режиме тотального детокса: 30 минут штриховала маркерами крупные детали в раскраске, добавила несколько рядов в свой бесконечный шарф и минут 7 тренировалась в детских прописях. Буквы всё еще пляшут, но процесс начинает затягивать. Инсайт дня: Мы так боимся остаться наедине со своими мыслями, что забиваем наушники шумом. Но лучшие идеи для жизни и проектов приходят именно тогда, когда мы «выгуливаем» голову в тишине и убираем цифровой шум из рациона и из гаджетов. Экватор недели пройден! Делитесь своими отчетами в комментариях, у кого как дела? 👇 @doctor_razumnaya