Грязная шея или Инсулинорезистентность - не только про высокий инсулин — 9 июня 2026 г. в 07:31:01.530
Грязная шея или Инсулинорезистентность - не только про высокий инсулин Сегодня большая тема. Из тех, которые касаются почти каждого из нас, и наших близких, но при этом обычно остаются в слепой зоне. Потому что симптомы выглядят как «отдельные проблемы», и никто не связывает их между собой. Расскажу про инсулинорезистентность 🌿 · · · ✦ С чего обычно начинается разговор Ко мне приходят с разными запросами. Кто-то спрашивает про папилломы. Кто-то жалуется на «грязную шею», которую невозможно отмыть. Кто-то — что вес стоит насмерть, хотя ест мало. Кто-то — что у дочки рано начались проблемы с циклом. Кто-то — что муж храпит и просыпается уставшим. И почти в каждом из этих случаев за разными симптомами стоит одна и та же история. Инсулинорезистентность. Люди удивляются: «А при чём тут вообще инсулин? Я же не диабетик». Вот именно. Не диабетик. Пока. · · · ✦ Что такое ИР простыми словами Инсулин — гормон, который доставляет сахар из крови в клетки. Когда мы едим что-то с углеводами, поджелудочная выделяет инсулин, и клетки получают питание. Это нормально и даже хорошо. Проблема начинается, когда мы едим углеводы слишком часто. Сладкое утром, бутерброд днём, перекус печенькой, фруктик в качестве «полезного» десерта, чай с шоколадкой вечером. Инсулин выделяется по 5-7 раз в день. Постоянно. Клетки начинают «уставать» от него и перестают слышать. Сахар плохо уходит из крови. Поджелудочная в ответ выделяет ещё больше инсулина — чтобы хоть как-то достучаться. Уровень инсулина в крови становится хронически высоким. И вот здесь начинается самое интересное. Потому что инсулин — это не просто «доставщик сахара». Это мощный гормон роста и накопления. Когда его много, тело получает сигнал: «храним всё, что можем, расти всему, что может расти». · · · ✦ Что мы видим снаружи (и обычно не связываем с инсулином) Вот те внешние признаки, которые я постоянно вижу у клиенток с ИР. Они кажутся «отдельными косметическими проблемами», но на самом деле все они — следствие одного процесса: ▫️ Папилломы. Особенно множественные, в складках кожи — на шее, под мышками, под грудью, в паху. Высокий инсулин запускает в теле сигнал «расти», и под ним растут не только нужные ткани, но и любые доброкачественные образования. ▫️ «Грязная» шея, тёмные пятна в складках кожи (подмышки, локти, пах). Кожа выглядит как недомытая, не сходит при мытье. На медицинском языке это называется акантозис нигриканс. Это классический внешний маркер ИР. ▫️ Жир на животе и талии. Характерная фигура — стройные руки и ноги, но живот «висит». Высокий инсулин буквально командует телу: «откладывай в висцеральный жир». Это самый опасный тип жира, который окружает внутренние органы. ▫️ Лицо отекает после сладкого. К вечеру, особенно если днём были перекусы — появляется одутловатость, веки тяжелеют. ▫️ Прыщи на подбородке и щеках у взрослых женщин. Особенно перед циклом. Инсулин стимулирует выработку андрогенов, а те — работу сальных желёз. ▫️ Усиленный рост волос там, где не нужно. Над губой, на подбородке, на животе. И параллельно — выпадение волос на голове, особенно по мужскому типу (виски, макушка). ▫️ Кожа теряет упругость и тургор раньше времени. Стареет на глазах, хотя женщина вроде бы «всё делает правильно». Что вы при этом чувствуете и Что с этим делать - читайте в продолжении 👇