Прогиб в пояснице? Живот выпирает? Спина болит? Горбишься?
Прогиб в пояснице? Живот выпирает? Спина болит? Горбишься? Напиши в комментариях, что из этого про тебя 😉 А теперь: простое упражнение у стены. Оно помогает занять правильное положение таза и удерживать его в течение дня. Делать можно в любой момент, когда замечаешь, что осанка «поехала». Но честно: одним упражнением проблему не решить. Нужна система. Ровная спина — это привычка, а не разовый подвиг ❤️ 🎥 alena_ostanina/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)
150 просмотров