На мясной диете вес быстро уходит, и так же быстро может вернуться — 12 сентября 2026 г. в 13:16:01.176
На мясной диете вес быстро уходит, и так же быстро может вернуться Быстрое похудение — один из главных аргументов в пользу карнивор-диеты. В первые дни цифра на весах действительно может заметно снизиться. Но это не значит, что организм за несколько дней сжёг столько же жира. «На любых ограничениях в питании можно быстро похудеть, и чем выраженнее эти ограничения, тем быстрее мы увидим результат — но ненадолго. При отсутствии углеводов организм начинает расходовать собственные запасы гликогена, буквально за одни-двое суток. А гликоген обладает способностью удерживать воду, поэтому теряется и вода, и гликоген — отсюда быстрый результат на весах. Но это ложная радость: как только человек вернётся к прежнему питанию, все эти запасы гликогена восстановятся, потому что они организму необходимы», — объясняет врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чихонина. Килограммы, которые сжигаются первыми за первые дни жёсткой диеты, почти всегда отражают потерю воды, а не жира. Устойчивое похудение требует более длительного и сбалансированного подхода. Подписаться на «Доктор 24»