Прогулки в парке или лесу укрепляют иммунитет, но не заменяют прививки — 8 сентября 2026 г. в 08:11:00.718
Прогулки в парке или лесу укрепляют иммунитет, но не заменяют прививки Хотя фраза «все болезни от нервов» слишком упрощает работу организма, но связь между стрессом и иммунитетом действительно существует. Именно поэтому практики от тревоги, такие как прогулки по природе или медитация имеют оздоровительный эффект. «Нервная система напрямую связана с иммунной. Когда нервная и гормональная системы приходят в норму, соответственно, улучшается и иммунитет. Плюс мы находимся на солнце и получаем дополнительный импульс для выработки витамина D. А ещё есть воздействие за счёт определённых растений — например, сосны и другие хвойные выделяют антибактериальные вещества и фактически работают как природная аптека вокруг нас», — объясняет врач-эндокринолог Елена Бондарева. Разумеется, за одну прогулку антитела против конкретного вируса не вырабатываются. Но регулярную ходьба — обязательная часть здорового образа жизни: движение, снижение стресса и время на природе улучшат общее самочувствие. Подписаться на «Доктор 24»