Холодная вода помогает быстрее проснуться — 24 августа 2026 г. в 09:12:01.660
Холодная вода помогает быстрее проснуться Умыться холодной водой после пробуждения — простой способ быстро взбодриться. Холод воздействует на нервные окончания лица и даёт мозгу мощный сенсорный сигнал. «В центре лица сосредоточено большое количество нервных окончаний, связанных с тройничным нервом. При активации холодной водой бодрствование наступает быстрее. Нужно набрать в раковину холодную воду и обработать поверхность лица — 10-15 секунд достаточно», — объясняет врач-сомнолог Дмитрий Дуйкин. Если утром тяжело прийти в себя, начните не с кофе, а с холодной воды. Так нервная система получит природный сигнал к пробуждению. Подписаться на «Доктор 24»
1 480 просмотров