Многие женщины часто думают, что до климакса ещё далеко, потому что нет приливов и меся... — 14 июня 2026 г. в 11:47:44.297
Многие женщины часто думают, что до климакса ещё далеко, потому что нет приливов и месячные не пропадают. Но организм начинает готовиться к этому переходу задолго до классических симптомов. Перименопауза — это период, который может длиться несколько лет, и её первые признаки многие упускают. Обратите внимание на ранние сигналы, которые не стоит игнорировать после 35–40 лет: 📍 Изменение веса и фигуры. Вы питаетесь как обычно, но вес ползёт вверх, а живот становится заметнее. Причина — гормональная перестройка, а не ваша вина. 📍 Нарушение сна. Вы просыпаетесь среди ночи (часто между 3 и 5 утра) и не можете заснуть. Утром чувствуете разбитость, даже если спали достаточно часов. 📍 Усиление предменструального синдрома. Отёки, перепады настроения, раздражительность, болезненность молочных желез появляются или становятся ярче, хотя раньше этого почти не было. 📍 Снижение энергии и либидо. Вам труднее тренироваться, сексуальное желание уменьшается, вы чувствуете постоянную усталость. Почему это происходит? После 35–40 лет первым обычно начинает снижаться прогестерон. Это даёт те самые симптомы, которые многие списывают на стресс, возраст или недосып. К периоду менопаузы обязательно нужно готовиться. Своевременная коррекция гормонального фона, восполнение дефицитов и правильный образ жизни помогают продлить молодость, избежать выраженных приливов, сохранить энергию и хорошее самочувствие. О том, как правильно подготовиться к менопаузе и пройти этот период мягко, я подробно рассказываю на индивидуальной консультации. Запись на консультацию — по ссылке doctorkurmanova.ru/p/10ced99/ Формат консультации: видео - встреча Продолжительность: 30-60 минут Стоимость: 1 000 руб.