Хотите просыпаться бодрой и иметь энергию до вечера?
Хотите просыпаться бодрой и иметь энергию до вечера? Это реально. Но если вы чувствуете себя как выжатый лимон, никакие энергетики и литры кофе не помогут. Проблема не в том, что вы мало пьете бодрящих напитков. Вот 3 главных аккумулятора вашего тела, которые нужно проверить. Первый — кортизол. Гормон стресса. Если вы живете в постоянном напряжении, он сгорает. И к обеду вы падаете без сил. Второй — железо и витамин В12. Они переносят кислород. Без них клетки буквально «задыхаются», и вы чувствуете слабость и туман в голове. И третий — щитовидная железа. Ее гормоны управляют обменом веществ. И если ваш ТТГ выше 2,5 — организм работает в режиме жесткой энергосбережения. Вы можете спать по 8 часов, но все равно чувствовать себя разбитой. Проверьте эти показатели. И вы удивитесь, откуда в вашей жизни вдруг возьмется энергия.