Убрали соль, а отёки остались? (дело не в соли) 💧
Убрали соль, а отёки остались? (дело не в соли) 💧 Утром просыпаетесь с «плывущим» лицом и мешками под глазами? Кольца впиваются в пальцы, а к вечеру тяжелеют ноги? Вы убрали солёное, пьёте воду, но отёки никуда не уходят. Знакомо? Многие думают, что отёк — это просто «лишняя вода от соли». Но как врач, я скажу: соль — это далеко не главная причина. Если бы всё было так просто, мочегонные решали бы проблему раз и навсегда. Но они не решают (а часто только вредят). Вот 4 реальные причины, почему тело задерживает воду: 📍 Дефицит прогестерона. После 35 лет прогестерон начинает снижаться. Именно он помогает регулировать баланс жидкости. Когда его мало, организм легко задерживает воду и натрий. 📍 Инсулинорезистентность. Высокий инсулин даёт сигнал почкам удерживать натрий. А где натрий — там и вода. 📍 Дефицит белка (альбумина). Белок удерживает жидкость в сосудах. Если в рационе мало белка, вода «утекает» в межклеточное пространство и появляются отёки. 📍 Застой лимфы и проблемы с ЖКТ. Если кишечник работает с перебоями, а лимфатическая система забита, жидкость просто не выводится. Что делать? ❌ Не пить мочегонные без назначения (это добьёт электролиты). ✅ Сдать анализы: прогестерон (во 2-ю фазу), инсулин + глюкозу (НОМА-IR), общий белок и альбумин, ферритин. ✅ Наладить питьевой режим и добавить белок в каждый приём пищи. ✅ Ввести утреннюю лимфатическую зарядку. Отёки — это не про то, что вы «много пьёте» или «поели соли». Это сигнал, что организму нужна помощь. Хотите найти настоящую причину ваших отёков и убрать их без изнуряющих диет? Приходите на консультацию — разберём вашу ситуацию и составим план. Запись на консультацию по ссылке doctorkurmanova.ru/p/10ced99/