Почему мои девочки худеют без диет и голодовок? Отвечаю 🧠
Почему мои девочки худеют без диет и голодовок? Отвечаю 🧠 По понедельникам у меня традиция - подводить итоги недели с девочками на программе сопровождения. Сегодня хочу поделиться результатами, которые меня всегда радуют. Вот результаты некоторых девочек за прошлую неделю: 📉 – 7,7 кг 📉 – 8 кг 📉 – 15,5 кг И это без диет, без голодовок, без изнуряющих тренировок. Просто системная работа с организмом. За счёт чего мы получаем такие результаты? Потому что лишний вес - это не причина, а следствие. Это сигнал, что внутри есть нарушения, которые мешают телу работать правильно. Когда мы устраняем эти причинно-следственные связи, лишний вес уходит сам - как побочный эффект восстановления здоровья. Что это за причины? — дефициты (железо, витамин D, магний) — нарушения в ЖКТ (плохое усвоение) — гормональный дисбаланс (кортизол, инсулин, эстроген) — хронический стресс и нарушения сна Всё это блокирует снижение веса, даже если вы едите мало и ходите в зал. Но есть ещё один ключ, без которого ничего не сработает. Это ПИТАНИЕ. Не диета. Не ограничения. А система, которая поддерживает ваше тело каждый день. Именно питание — тот фундамент, на котором держится и гормональный баланс, и энергия, и стройность. Я много лет работаю с питанием: и в своей практике, и в программах сопровождения. И я вижу, как сложно бывает без системы - когда не знаешь, что приготовить, как сбалансировать, с чего начать. Поэтому я создала свой курс по питанию, где собрала всё воедино: от основ до готовых решений. Чтобы вы не гадали, а просто следовали чёткому плану. Скоро я расскажу о нём подробнее. Это будет курс о том, как питаться так, чтобы тело само приходило в норму — без диет, без стресса, без срывов. Следите за новостями - будет полезно и очень практично🫶