Колени беспокоят, а на эфир не успели? Сегодня в 19:00 МСК — повтор 🫶
Колени беспокоят, а на эфир не успели? Сегодня в 19:00 МСК — повтор 🫶 Друзья мои, сегодня прошёл третий, заключительный эфир курса «Здоровое движение». Подробно разбирали колени. Почему по ровному ещё идёте спокойно, а на лестнице уже больно? Почему после прогулки колени ноют? Что учитывать, если хочется заниматься, но непонятно, какая нагрузка подходит? Смотрели, как в движении участвуют стопы, бёдра, таз и ягодицы — и почему при боли в коленях стоит обращать внимание и на них. Если днём были на работе, занимались детьми или просто не получилось посмотреть, включайте повтор вечером. 👉 СМОТРЕТЬ ТРЕТИЙ ДЕНЬ В 19:00 МСК 🎁 За прохождение третьего дня получите памятку «Как беречь колени в обычной жизни» — про лестницу, прогулки, транспорт, уборку, дачу и поездки. А тем, кто пройдёт все три дня, — ещё один подарок: «Что делать, если прихватило поясницу или разболелось колено». Приходите досмотреть курс, друзья мои. Особенно если тема коленей как раз ваша.