До Нового года ещё можно успеть несколько раз начать с понедельника 😁
До Нового года ещё можно успеть несколько раз начать с понедельника 😁 ✔️ Купить коврик. ✔️Сохранить упражнения. ✔️Выбрать красивую форму. ✔️Посмотреть, как занимается кто-то другой. И вот уже вечер. Вы устали, коврик стоит в углу. Завтра. Завтра точно. Знакомая история? Коврик уже есть, упражнения уже есть. Осталось вписать во всё это саму тренировку 😁 Часто ведь как получается: если заниматься — то сразу час. Если начинать — то каждый день. А потом работа, дети, дела… И наш прекрасный план заканчивается к среде. Поэтому я за посильную нагрузку, которую вы сможете повторять регулярно. При выборе упражнений важно учитывать вашу подготовку, самочувствие и то, как тело реагирует на движение. Красивый комплекс из интернета может просто не подходить вам сейчас. 👌🏻Начать с нескольких понятных упражнений и постепенно добавлять нагрузку — вполне рабочий план. Необязательно в первый же день выполнять всю сохранённую папку 😁 Давайте сегодня честно: как у вас сейчас с тренировками?👇🏻