Мария Кадырлеева

Соскучились по рецептам?)

Что скажете? Расстроились бы? Бывает у Вас такое, что стараетесь, все делаете, а в итоге вот такой грустный итог, который сильно заставляет усомниться в верности выбранного пути?

+1

Фото

Я долго думала, как сделать этот практикум. Не очередную лекцию про калории и правильное питание. Не мотивационный эфир с обещаниями. А что-то, что реально меняет угол — раз и навсегда. Вот итог. Два дня. Без воды. По существу. За эти два дня Вы под лупой посмотрите на своё питание, образ жизни, отношение к еде — и наконец увидите свою слепую зону. То, чего Вы не замечаете, и именно поэтому не доходите до устойчивого результата. 1️⃣ День 1 — разбираемся с информацией Вся информация о питании в интернете кажется Вам противоречивой? Это не потому что она неверна. Это потому что Вы прикладываете её без контекста — без понимания своей цели и своего старта. Мы настроим фильтр, с которым Вы сможете читать любую рекомендацию и сразу понимать — это про Вас или нет. Больше никто не будет испо…

Видео

Видео

Насколько хорошо Вы разбираетесь в питании? 🧐 Давайте проверим! Подготовила для Вас 5 вопросов, ответы на которые могут оказаться не такими очевидными, как кажется. Отвечайте честно, без подсказок из интернета 😉 Вопрос 1. Где вырабатывается большая часть серотонина в организме? А) В головном мозге Б) В кишечнике В) В надпочечниках Г) В печени Вопрос 2. Что скрывается в составе продукта под кодом E300? А) Синтетический консервант Б) Искусственный краситель В) Усилитель вкуса Г) Витамин C Вопрос 3. Если есть много продуктов, богатых кальцием, он начнёт откладываться в сосудах? А) Да, избыток кальция всегда уходит в сосуды Б) Да, если не пить вместе витамин K2 В) Да, особенно из молочных продуктов Г) Нет, кальций из еды не откладывается в сосудах Вопрос 4. Какой сахар поч…

Вам ещё не надоело?👇 Сначала нам запретили есть после 6. Потом объявили врагом молочку. Потом хлеб. Теперь у каждого второго находят «скрытый диабет» по анализу на инсулин и боятся скачков глюкозы. Каждые пару лет появляется новый страх. И к каждому страху прилагается продукт, который от него «спасает». 📎 «Не ешьте после 18:00» Организму всё равно, сколько времени показывают часы. Значение имеет общий объём еды за день и то, сколько времени проходит от ужина до сна. Если Вы ложитесь в полночь, то ужин в 18:00 означает 6 часов голода. А для некоторых это заканчивается ночными перекусами и чувством вины. 📎 «Молочка вызывает воспаление и вообще не для взрослых» Непереносимость лактозы действительно существует, но это не повод запрещать молочку всем. Крупные обзоры исследований не подтв…

Позитива Вам в воскресенье) Ребенком освоен навык изучения правил по русскому через медитативный настрой)