На первом видео 8 месяцев назад - 53 кг
На первом видео 8 месяцев назад - 53 кг На втором видео вчера - 58 кг Разница в 5 кг Показываю, что такое набор веса через мышцы. Вы видите, что нужно детально смотреть, чтобы увидеть разницу в мышечном росте?) Ну и обратная сторона: Вы видите, что правильный набор веса в 5 кг, кажется будто вообще мало, что изменилось Все, потому что жира особо и не набралось Много наблюдений накопилось за этот период на своем личном примере Мой план дойти до 60-62 кг После снизить обратно до 57 кг Рассказать, зачем принята такая тактика?) И в целом, Вы видите разницу, пишите в комментариях)))
786 просмотров