Часто слышу от пациенток на приеме, что они принимают сразу несколько БАДов, зачастую д...
Часто слышу от пациенток на приеме, что они принимают сразу несколько БАДов, зачастую довольно дорогих. Одно для улучшения сна, другое — от приливов, третье — чтобы меньше уставать и не срываться на близких, а четвертое и пятое сама не знает точно от чего, но блогер сказал, что это омолаживает. Но лучше не становится. И это понятно. Когда жизнь вдруг существенно меняется, когда тело начинает подводить там, где никогда раньше не было проблем, когда простые базовые функции начинают работать плохо, очень хочется найти простое решение. А препараты в аптеке как будто обещают именно это: спокойствие, энергию, хороший сон и новую жизнь, желательно сразу. Но прежде чем купить очередное средство, я советую честно ответить себе на три вопроса: — Что на самом деле со мной происходит? — Что я сделала, чтобы понять проблемы своего организма? — Что на самом деле нужно сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Последний вопрос особенно важен и его так легко пропустить в надежде: «А вдруг поможет. Моей подруге/блогеру/ соседке ведь так хорошо подошло”. Но с одной стороны, подошло или нет - большой вопрос. Плацебо (пустышка) работает в 30% случаев. И это тоже, безусловно, результат. Но не тот, который приводит к глубоким и долговременным изменениям. С другой, бесконтрольный прием БАД нередко приводит не к улучшению состояния здоровья организма, а наоборот, ухудшению, т.к. система метаболизма не справляется с такой нагрузкой. Я не говорю, что нужно терпеть неприятные симптомы, нет. Но и не нужно скупать всё, что обещает облегчение. Гораздо полезнее сначала разобраться, что происходит именно с Вами, и что на самом деле важно делать прямо сейчас. Сохраните себе эти три вопроса, которые я назвала выше. Задавайте их себе не только перед походом в аптеку, но и перед консультацией с врачом: так разговор получится более предметным, а рекомендации действительно индивидуальными, для Вас. Если Вы устали собирать решение из обещаний на упаковках, откройте страницу программы «Навигатор климакса». Там я собрала понятный маршрут: как подготовиться, на что обратить внимание и как перейти от тревоги и хаотичных действий к спокойному, последовательному плану по восстановлению здоровья❤️