Шум в ушах (тиннитус): почему он возникает и чем его лечить на самом деле? — 19 июня 2026 г. в 07:42:02.124
Шум в ушах (тиннитус): почему он возникает и чем его лечить на самом деле? Знакома ситуация: вокруг идеальная тишина, а в ушах или голове что-то звенит, жужжит или гудит? Это тиннитус — восприятие звука, которого на самом деле нет снаружи. Чаще всего это не самостоятельная болезнь, а «крик о помощи» от нашей слуховой системы. Давайте разберем главное, что нужно знать об этом симптоме, без лишней медицинской зауми. Откуда он берется? В большинстве случаев виновата обычная потеря слуха (возрастная или из-за громкой музыки/работы на шумном производстве). Мозг просто пытается «компенсировать» недостающие внешние частоты и генерирует свой собственный фоновый шум. Но бывают и другие, легко устранимые причины: Обычная серная пробка (проблема решается за 5 минут у ЛОР-ов). Побочка от лекарств (некоторые антибиотики, большие дозы аспирина или ибупрофена). После их отмены шум обычно уходит за 1–2 недели. Проблемы с челюстным суставом (если при открывании рта есть щелчки или боль). Красные флаги: когда нужно бежать к врачу срочно? Сам по себе тиннитус неприятен, но редко опасен. Однако есть три ситуации, когда обследование нужно пройти как можно быстрее: Шум только в одном ухе (особенно если это ухо стало хуже слышать). Нужно исключить вестибулярную шванному — доброкачественную опухоль слухового нерва. Шум пульсирует в такт сердцу. Пульсирующий тиннитус — повод срочно проверить сосуды шеи и головы (делается МРТ с ангиографией), чтобы исключить мальформации или сужение артерий. Внезапная потеря слуха. Если ухо оглохло «вдруг» вместе с появлением шума — бегом к врачу в первые же дни. Тут эффективно только экстренное лечение гормонами. БАДы, капли, таблетки... Что из этого лечит тиннитус? Спойлер: ничего. Никакие чудо-капли, гинкго билоба, цинк или сосудистые препараты не имеют доказанной эффективности против шума в ушах. Американская академия отоларингологии (AAO-HNS) официально не рекомендует тратить на них деньги. Таблетки могут назначить разве что для лечения сопутствующей депрессии или проблем со сном. Так а делать-то что? Если опасные причины исключены, а шум мешает жить, эффективными признаны всего два метода (лучше в комбинации): КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Единственный метод с железной доказательной базой. Метод не убирает сам звук, но полностью перепрошивает реакцию мозга на него. Вы просто перестаете замечать этот шум и испытывать из-за него стресс. Звуковая терапия. Использование слуховых аппаратов (если снижен слух) или специальных генераторов «белого шума», которые маскируют тиннитус и дают мозгу расслабиться. Вывод: Если зазвенело — первым делом к ЛОР-у и на аудиометрию (проверку слуха). Если там все в порядке — выдыхаем, включаем на ночь шум дождя и учимся его игнорировать.